טכניקות קרקע בסיסיות ב-MMA שכל לוחם חייב להכיר
המזרן. האדמה. מקום מפחיד לרבים. מקום שבו פתאום אין יציבות. אין מקום לברוח. הגוף מרגיש כבד, מסורבל. היריב קרוב, קרוב מדי. ואתה? מרגיש לכוד. חלש. זה בדיוק המקום שבו רוב קרבות ה-MMA מסתיימים. כן, על הקרקע. אז אם הקרקע מפחידה אתכם, אתם ממש לא לבד. זו תחושה טבעית לחלוטין. אבל מה אם נגלה לכם שזה […]
קבוצת קיקבוקסינג קטנה ברמת גן שתשדרג לכם את הכושר מהר
חיפשתם פעם אימון… כזה שבאמת מרגישים אותו? לא סתם הזעה. לא סתם להעביר שעה. משהו עם משמעות. משהו שידחוף אתכם. שילמד אתכם משהו חדש. אולי ניסיתם כבר כל מיני דברים. חדרי כושר ענקיים. קבוצות של 50 איש. הרגשתם קצת הולכים לאיבוד? הרגשתם מספר ולא בנאדם? הגיוני לחלוטין. מסתבר שהדרך לגוף חזק ונפש חזקה… עוברת במקומות […]
שיעורי איגרוף תאילנדי לנשים בלבד: המהפכה שתכבוש אותך בסערה
רגע לפני שאת גוללת הלאה. בואי נדבר רגע בפתיחות. את בטח שומעת על כל מיני טרנדים. כושר כזה, תנועה אחרת. הכל נראה יפה, נשמע מבטיח. אבל מה באמת נותן לך את הבוסט שאת צריכה? משהו שמשלב גם גוף חזק וגם ראש חזק. משהו שיעשה אותך בלתי ניתנת לעצירה. לא רק בחדר כושר. אלא גם בחיים […]
חוג איגרוף לילדים בתל אביב ששובר את הרשת ואת השגרה
עזבו לרגע את המסכים. תניחו את הטאבלט בצד. שכחו מטיקטוק ליום אחד. כי יש עולם שלם בחוץ. עולם שמצריך תנועה. אקשן אמיתי. לא כזה שקורה בלחיצת כפתור. העולם הזה יכול לבנות את הילדים שלנו. לחזק אותם. לא רק פיזית. גם בפנים. עולם של משמעת עצמית. של כבוד. של ביטחון. וכן, לפעמים גם עולם עם כפפות […]
הכנה לקרב חובבים באיגרוף: הסודות שיהפכו אותך ללוחם מנצח
"`html הקרב הראשון שלכם בזירה: איך באמת מתכוננים? (רמז: זה לא רק ללבוש כפפות) אז החלטתם שבא לכם לעלות לזירה? אמיצים. או אולי קצת משוגעים? לא נורא. המון מתחילים שם. זה רגע מיוחד. מרגש. מפחיד. ומצריך הכנה אמיתית. לא סרטוני יוטיוב של חמש דקות. לא דיבורים באוויר. אנחנו מדברים על תהליך עמוק. פיזי. מנטלי. טקטי. […]
אימוני MMA פרטיים אחד על אחד – הסוד לניצחון בזירה
עזבו רגע את הקבוצה. אל תחשבו על הדופק המטורף של כולם ביחד. תדמיינו משהו אחר לגמרי. רק אתם והמאמן. עולם שלם של לחימה שנפתח רק בשבילכם, בלי עשרים זוגות עיניים שמסתכלות. בלי צורך להתאים את הקצב למי שקצת מאחור, או מי שקצת רץ קדימה, רק אתם והמטרות שלכם, הגוף שלכם והמומחיות של מי שעומד מולכם. […]
קרב הענקים: איגרוף תאילנדי, קיקבוקסינג או איגרוף קלאסי – המדריך המלא
אז החלטת. נמאס לך מהשגרה, ואתה מוכן להיכנס לעולם המלהיב של אומנויות הלחימה. אתה רוצה להזיע, להתחזק, לבנות ביטחון עצמי וללמוד מיומנות שתשרת אותך לכל החיים. אתה נכנס לגוגל, ובום. שלושה שמות גדולים קופצים עליך מכל עבר: איגרוף קלאסי, קיקבוקסינג, ואיגרוף תאילנדי. במבט ראשון הם נראים דומים – כפפות, מכות, אנרגיה. אבל מתחת לפני השטח, […]
איגרוף קלאסי למתחילים בתל אביב: המדריך השלם לכניסה לזירה (בלי לקבל נוקאאוט בשיעור הראשון)
תל אביב. עיר בלי הפסקה, פקקים בלי הפסקה, לחץ בלי הפסקה. לפעמים כל מה שבא לך לעשות זה פשוט… להרביץ למשהו. אבל במקום להסתבך עם פקח עירייה שנתן לך דוח, יש דרך הרבה יותר טובה, בריאה ומעצימה לתעל את האנרגיה הזאת. קוראים לזה איגרוף. עכשיו, שנייה לפני שאתם מדמיינים את עצמכם עם עין סגולה וצלע […]
קיקבוקסינג אירובי לשריפת קלוריות: השיטה שתמיס לכם שומנים במהירות
רגע לפני שאתם קופצים לסכם עוד יום של חיפוש אקראי בגוגל אחרי "איך לשרוף קלוריות מהר" או "אימון שיעשה לי קסם", בואו נודה באמת. רוב מה שקופץ שם בחוץ מרגיש קצת… אותו הדבר. קלישאות. הבטחות גדולות. שיטות שהבטיחו הרים וגבעות והשאירו אתכם עם ערימת כביסה מיוזעת ותחושת פספוס. מה אם נגיד לכם שיש דרך שהיא […]
איגרוף תאילנדי: טכניקות מרפקים וברכיים שילמדו אתכם לנצח בקרבות
אוקיי, בואו נדבר דוגרי. אתם רואים סרטים. אתם רואים קרבות. אתם רואים את הלוחמים האלה ממוטטים יריבים עם מכות שנראות פשוט… אכזריות. מכות שלא מגיעות מהאגרופים המוכרים. מכות שמגיעות מחלקים קשים יותר בגוף. ברכיים. מרפקים. ברוכים הבאים לעולם של ה״מוואי טאי״, איגרוף תאילנדי. אם חשבתם שזה רק אגרופים ובעיטות גבוהות, אתם טועים ובגדול. הנשק האמיתי, […]
