איגרוף תאילנדי לחיטוב וכושר: איך להפוך את הגוף למכונת שריפת קלוריות (וליהנות מכל רגע)
נמאס לכם מההליכון שלא מוביל לשום מקום? מהרמת משקולות מול המראה? אתם מחפשים משהו שיצית אתכם מחדש, שיאתגר אתכם, ובעיקר – יביא תוצאות נראות לעין? אם כן, הגיע הזמן שתכירו את "אמנות שמונת הגפיים". הרבה אנשים חושבים על איגרוף תאילנדי (מואי תאי) בהקשר של לחימה וזירה, אבל האמת היא שהערך הגדול ביותר עבור רוב המתאמנים […]
טכניקות איגרוף מתקדמות: המדריך המלא לשליטה בזירה, מעבר לג'אב-קרוס
יפה, אז עברת את שלב המתחילים. אתה יודע את ההבדל בין ג'אב לקרוס, עבודת הרגליים הבסיסית כבר לא מרגישה כמו ריקוד מגושם בחתונה של דודים, והשק הכבד כבר לא נראה כל כך מאיים. השקעת שעות, הזעת דליים, ואתה מרגיש שאתה מתאגרף. אבל אז, אתה נכנס לספארינג מול מישהו מנוסה, ופתאום אתה מרגיש שאתה משחק דמקה […]
מאמן איגרוף אישי בתל אביב: המדריך המלא לשדרוג מטורף של הגוף והביטחון (בלי לחלוק את השק עם אף אחד)
תל אביב-יפו. עיר של אפשרויות בלתי נגמרות. בכל פינה יש מסעדה חדשה, בר טרנדי, או סטודיו לכושר שמבטיח לשנות לכם את החיים. יכול להיות שכבר ניסיתם הכל. רצתם בפארק הירקון, הזעתם בשיעורי ספינינג, ואולי אפילו הצטרפתם לקבוצת איגרוף אנרגטית. האווירה נהדרת, המוזיקה מקפיצה, אבל משהו חסר. אתם מסתכלים על המתאמנים המתקדמים, אלה שזזים בחן של […]
אימוני MMA לשיפור הגנה עצמית
אימוני MMA לשיפור ההגנה העצמית – איך להפוך לשילוב קטלני של ברוס לי וצ'אק נוריס (בקטע טוב, כמובן) בואו נודה על האמת, העולם לא תמיד מרגיש כמו המקום הבטוח ביותר. בין אם זה לחזור הביתה מאוחר בלילה, להיתקל בסיטואציה לא נעימה ברחוב, או סתם הרצון הכללי להרגיש יותר בשליטה על הגוף והסביבה שלך – הצורך […]
קיקבוקסינג לנשים ברמת גן: המדריך המלא לשחרור הלוחמת הפנימית
קיקבוקסינג לנשים ברמת גן – המדריך המלא לשחרור הלוחמת הפנימית (ולשרוף 800 קלוריות על הדרך) רמת גן. עיר של ניגודים. מצד אחד, הרוגע של הפארק הלאומי, מצד שני, קצב החיים המסחרר של מתחם הבורסה. את, האישה הרמת-גנית המודרנית, חיה את הניגודים האלה כל יום. מתמרנת בין קריירה, משפחה, לימודים וחיים חברתיים, וכל הזמן מנסה למצוא […]
איגרוף תאילנדי בפתח תקווה: איך להפוך את הגוף לנשק (בקטע טוב) ולהתמכר לאמנות שמונת הגפיים
פתח תקווה. "אם המושבות". עיר עם היסטוריה, קצב משלה, ופקקים שיכולים לבחון את הסבלנות של נזיר בודהיסטי. בין שגרה, עבודה, וסידורים, קל להרגיש שהאנרגיה פשוט נשאבת ממך. אבל מה אם היינו אומרים לכם שבלב העיר הזו מסתתר סוד עתיק מתאילנד, סוד שיכול להפוך אתכם לחזקים, חדים ובטוחים יותר מאי פעם? תשכחו מכל מה שאתם חושבים […]
איגרוף קלאסי למתחילים בתל אביב: המדריך השלם לכניסה לזירה (בלי לקבל נוקאאוט בשיעור הראשון)
תל אביב. עיר בלי הפסקה, פקקים בלי הפסקה, לחץ בלי הפסקה. לפעמים כל מה שבא לך לעשות זה פשוט… להרביץ למשהו. אבל במקום להסתבך עם פקח עירייה שנתן לך דוח, יש דרך הרבה יותר טובה, בריאה ומעצימה לתעל את האנרגיה הזאת. קוראים לזה איגרוף. עכשיו, שנייה לפני שאתם מדמיינים את עצמכם עם עין סגולה וצלע […]
קיקבוקסינג אירובי לשריפת קלוריות: השיטה שתמיס לכם שומנים במהירות
רגע לפני שאתם קופצים לסכם עוד יום של חיפוש אקראי בגוגל אחרי "איך לשרוף קלוריות מהר" או "אימון שיעשה לי קסם", בואו נודה באמת. רוב מה שקופץ שם בחוץ מרגיש קצת… אותו הדבר. קלישאות. הבטחות גדולות. שיטות שהבטיחו הרים וגבעות והשאירו אתכם עם ערימת כביסה מיוזעת ותחושת פספוס. מה אם נגיד לכם שיש דרך שהיא […]
איגרוף תאילנדי: טכניקות מרפקים וברכיים שילמדו אתכם לנצח בקרבות
אוקיי, בואו נדבר דוגרי. אתם רואים סרטים. אתם רואים קרבות. אתם רואים את הלוחמים האלה ממוטטים יריבים עם מכות שנראות פשוט… אכזריות. מכות שלא מגיעות מהאגרופים המוכרים. מכות שמגיעות מחלקים קשים יותר בגוף. ברכיים. מרפקים. ברוכים הבאים לעולם של ה״מוואי טאי״, איגרוף תאילנדי. אם חשבתם שזה רק אגרופים ובעיטות גבוהות, אתם טועים ובגדול. הנשק האמיתי, […]
לימוד יסודות האיגרוף למתחילים: הסודות שיהפכו אתכם לאלופים
טוב, אז בואו נדבר רגע בכנות. אולי ראיתם סרטים. אולי שמעתם סיפורים. ואולי אתם פשוט מרגישים צורך לשחרר קצת אנרגיה. או ללמוד משהו שיגרום לכם להרגיש חזקים באמת. לא סתם חזקים במכון כושר. חזקים בפנים. חזקים בחוץ. חזקים בראש ובראשונה. אם המחשבה על כפפות אגרוף מעלה לכם חיוך קטן. או אדרנלין. או סתם סקרנות. הגעתם […]
