אגרוף תאילנדי הוא אחד מענפי הלחימה האינטנסיביים ביותר, והוא דורש לא רק כוח וטכניקה אלא גם ציוד מתאים שיאפשר אימון יעיל ובטוח. בין אם אתה מתחיל או מתאמן מתקדם, ציוד איכותי ישפר את האימונים שלך, יגן עליך מפציעות ויעזור לך להתאמן ברמה גבוהה.
הציוד ההכרחי לכל מתאמן באגרוף תאילנדי
1. כפפות אגרוף – הבסיס לכל מכה
✔ מגינות על כפות הידיים והמפרקים בזמן חבטות.
✔ מומלץ לבחור כפפות 16oz לספארינג, 12-14oz לאימונים כלליים, ו8-10oz לקרבות או עבודה על שק.
✔ מותגים פופולריים: Fairtex, Twins, Yokkao, Venum.
2. תחבושות ידיים – למניעת פציעות
✔ שומרות על פרקי הידיים, האצבעות וכפות הידיים מפני עומס ופציעות.
✔ מומלץ להשתמש בתחבושות באורך 3-5 מטרים כדי לספק תמיכה מירבית.
3. מגני שוקיים – חובה לספארינג ולתרגול בעיטות
✔ מגנים על השוקיים והקרסוליים בזמן בעיטות חסימה (Check) ובעיטות ישירות.
✔ חובה לכל מי שעושה קרבות אימון כדי למנוע חבלות קשות.
4. מגן שיניים – כי עדיף רק להפסיד את הקרב מלהפסיד גם שן
✔ מגן על השיניים, החניכיים והלסת בזמן קרבות אימון, וקרבות.
✔ מומלץ לבחור מגן שיניים מותאם אישית או כזה שניתן לעצב עם מים חמים (Boil & Bite).
5. מגן אשכים – כי יש דברים שלא רוצים לבדוק עליהם חוסן
✔ חובה לכל מי שעושה קרבות אימון או מתאמן עם פרטנרים.
✔ מספק הגנה מפני בעיטות מקריות לאזור הרגיש.
6. חבל קפיצה – כלי חובה לשיפור סיבולת רגליים
✔ מחזק את הרגליים, משפר סיבולת וזריזות.
✔ מומלץ להשתמש בחבל משקל קל לאימון מהירות ובחבל כבד לפיתוח כוח.
ציוד נוסף למתאמנים רציניים
7. שק איגרוף – להתאמן כמו שצריך גם לבד – משפר כוח, דיוק וסיבולת. מומלץ להשתמש בשק כבד (40-60 ק"ג) כדי לחקות את התנגדות היריב.
✔ מגני מרפקים וברכיים – פחות נפוץ, אבל יעיל למניעת פציעות במגע אינטנסיבי. (אם משתמשים במכות ברך ומרפקים בתרגול – מומלץ ואף יכול להיות חובה)
✔ משקולות לקרסוליים – עוזרות לשפר את מהירות הבעיטות, אבל לא מומלץ לשימוש ממושך.
✔ ביגוד מותאם לאגרוף תאילנדי – מכנסיים קצרים ייעודיים שמאפשרים חופש תנועה.
שאלות נפוצות
האם אפשר להתחיל להתאמן בלי כל הציוד הזה?
תלוי באיזה מכון, יש מכונים שלא מספקים כפפות ומגני שוק למתאמנים ללא ציוד, ויש מקומות שכן. אצלנו בהיטבוקס מספקים כך שאפשר להתחיל ללא ציוד כלל.
מגן שיניים, חותלות ומגן אשכים כמובן שהם אישיים לכן יש צורך לקנות, אבל בכל אופן לא בהכרח מהאימון הראשון, ניתן לחכות מספר אימונים.
איזה גודל כפפות כדאי לבחור?
14-16oz, למי שעובד רק על שק – 10-12oz.
האם צריך מגני רגליים גם כשמתאמנים רק על שק?
עדיף שלא – כדי לחשל ולחזק את העצם בבעיטות על השק. אבל אם השק מאוד קשיח או שהעצם מאוד רגישה אז לגמרי אפשרי.
אבל הם מומלצים לשימוש בקרבות אימון ולתרגול עם פרטנר.
כמה עולה ציוד בסיסי לאגרוף תאילנדי?
סט בסיסי (כפפות, תחבושות, מגני שוקיים ומגן שיניים) יכול לעלות בין 400 ל-1,000 ש"ח, תלוי באיכות.
לסיכום
ציוד טוב לאגרוף תאילנדי הוא לא רק עניין של נוחות, אלא של בטיחות והתפתחות מקצועית. אם אתה רוצה להתאמן כמו שצריך, להשיג תוצאות טובות ולהימנע מפציעות, כדאי להשקיע בציוד איכותי שמתאים לצרכים שלך.
