השירותים שלנו
אצלנו תפתחו כישורים שלא ידעתם שיש לכם
השאירו פרטים
נחזור אליכם ממש מהר
יתרונות
בניית כושר מ-0
האימונים מעולים גם עבור מי שלא התאמן שנים, אם בכלל. זה הזמן להפסיק להתנשף במדרגות, מלהרים קניות, או מלהרים את הילדים.
חיזוק וחיטוב הגוף
שורפים בממוצע 450-850 קלוריות. מעולה גם כדי להוריס את הכרס וגם לשרוף את שאריות השומן האחרונות.
אווירה משפחתית
בקבוצות תראו גברים ונשים בדיוק כמוכם - שרוצים להתאמן ולהנות מהדרך, ובאים ללמוד איגרוף בכיף. ולהגיע למטרות הגופניות יחד!
אימונים מגוונים וחווייתיים
אצלנו תחוו אימוני איגרוף הכוללים עבודת שק, תרגולים בזוגות, תרגילי כח ותרגול מסכם. להפעיל את הגוף ולחזק אותו לרמה שלא הכרתם
יחס אישי גבוה באימוני קבוצות
כל הקבוצות שלנו הן קבוצות הקטנות, בממוצע 8 מתאמנים באימון, מוגבל ב6 זוגות במקסימום באימון.
תחושת ביטחון עצמי גבוה
מעל 80% מהמתאמנים מרגישים עלייה חדה בבטחון העצמי שלהם ביום יום. דרך מעולה להרגיש בטוחים בעצמכם ברחוב, בבר, ובכל מקום בחוץ.
סטודיו היטבוקס מורכב מצוות מאמנים מנוסים, בראשם אור יצחקי, שבמשך 8 שנים מתוך שנותיו זכה לתואר אלוף ישראל באגרוף קלאסי.
אכפת לנו מכל מתאמן ומתאמן, תמיד דואגים למצוא לכל אחד את גבול המאמץ המשמעותי שירגיש שהוא אימץ את השרירים. המטרה היא ללמוד ולהתחזק.
אנחנו טובים מאוד במה שאנחנו עושים, ולא פחות חשוב – נהנים מכל רגע.
כי אצלנו יש המון יתרונות:
- קבוצות קטנות לאימונים אפקטיביים
- מאמנים מקצועיים עם שנות ניסיון רבות
- מגוון רחב של תרגילים וטכניקות
- קרבות ספארינג קלים-בינוניים למעוניינים כדי להשתפר
- לקהילה תומכת של מתאמנים
- עבודהבקצב שמתאים לכם
השאירו פרטים
נחזור אליכם ממש מהר
אור
בעלים ומאמן
מיכאל
מאמן אגרוף קלאסי
ולד
מאמן אגרוף תאילנדי
שאלות ותשובות
מה שגרם לי ללמוד לעומק את התחום.
נוסף על היותי מאמן קיקבוקס מוסמך, אני מאמן כושר מוסמך, מה שהקנה לי ידע וניסיון גם בעולם הכושר והתזונה. ומכאן אני משלב את האלמנט הלחימתי של הקיקבוקס עם הפיטנס – באימונים משולבים תרגילי כח, תרגילים אירוביים ואנאירוביים. ומכך נובעות התוצאות של מתאמנים שלי – חיטוב ועלייה במסת שריר תוך כדי אימונים הקיקבוקס החווייתיים.
אני מאמן קרב מגע מוסמך, בשירותי הצבאי אימנתי בקרב מגע את יחידות העלית בבי"ס לקומנדו – אגוז, מגלן ודובדבן.
בין אם אתה רוצה להרגיש ביטחון, ולשפר את מהירות התגובה שלך במקרה ונקלעת לסיטואציה שמצריכה הגנה או רוצה להעמיק ולדעת תכני קרב מגע מתקדמים כמו הגנות מדקירה סכין, תקיפה אלה, והורדה לקרקע – הגעת למקום הנכון!
חד משמעית כן, כמתחילים תראו התקדמות מהירה. אין צורך להתחיל בנקודת פתיחה מסוימת, גם אם אינכם בכושר, ולא מתאמנים בשוטף או בכלל. נבנה את הכושר, הטכניקה ואת היסודות יחד.
כן כמובן! בהתאם להעדפה האישית והמטרות שלך ניתן לשלב את האימונים ב2 דרכים:
- לבצע אימונים דו שבועיים לסירוגין לדוגמא – אימון קיקבוקס ואימון הגנה עצמית בשבוע.
- לשלב את סוגי האימון המועדפים עלייך באימון אחד, לדוגמא – אימון משולב של קיקבוקס וכושר, הוא בחירה של חלק ניכר מהמתאמנים והמתאמנות שלי.
- למצוא את השילוב האולטימטיבי מבחינתכם, לכל אחד יש העדפות ואנחנו כאן לעזור לכולם למצוא פתרון שיתאים לכם.
אין חובה לקנות ציוד, תגיעו בבגדי ספורט – מוכנים להנות!
ברשותי כפפות במידות שונות למתאמנים שלא רכשו כפפות. רוב המתאמנים בוחרים לרכוש כפפות אישיות. זוג כפפות בסיסיות יעלו באזור 200 ש"ח וכפפה מאוד איכותית תעלה באזור ה350 ש"ח. המשתנים שקובעים את איכות הכפפות הם איכות הספוג, הדחיסות שלו, משקל הכפפה, בולמי הזעזועים וסגירת הכפפה על היד.
שני האלמנטים הכי חשובים מבחינתי באימון – יעילות וחווייתיות.
המטרה היא לקדם את המטרות העיקריות שלך ביעילות המירבית.
אם המטרה היא חיטוב, נבחר אימונים שיתאימו בהתאם לכך שיתמקדו בשריפת קלוריות + תמיכה והכוונה בנושא תזונה.
להעביר את האימונים בדרך שתרגיש חווייתית ומהנה עבורך, ומכאן תוביל להתמדה ולהשגת התוצאות הרצויות.
הסיבה העיקרית שחשוב לי שתהנה – כי התהליך לא פחות חשוב מהתוצאה.